Angel_ting的日记, 2019年07月1日

體脂肪38

68 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月1日:

1397 千卡

脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 72.52克 | 碳水物: 178.11克. 早餐: 義美無糖黑豆奶, 地瓜, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 番茄蔬菜汁（低鹽）, 芝麻包, 鮭魚, 燙青菜, 水煮蛋, 酪梨. 晚餐: 地瓜, 燙青菜, 麵. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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