Angel_ting的日记, 2019年07月2日

體脂肪37.6

67.6 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月2日:

1409 千卡

脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 92.22克 | 碳水物: 154.64克. 早餐: 木瓜, 煮熟的雞蛋白, 原鄉人堅果雜糧饅頭, 義美無糖黑豆奶, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. 午餐: 蔬菜汁（不含番茄）, 腌鯡魚, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 燙青菜. 晚餐: 牛排, 燙青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 白飯. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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