在2019年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2598 千卡
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脂肪: 83.31克 | 蛋白质: 207.69克 | 碳水物: 255.06克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates. 晚餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Queso Mozzarella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Tomates. 小食/其他: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Kiwi. 更多的......
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2481 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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