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體脂肪37.2
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67.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 83.39克 | 碳水物: 175.57克.
早餐: 煮熟的雞蛋白, 蔬菜汁（不含番茄）, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 午餐: 燙青菜, 乾麵, 柳葉魚, 腌鯡魚, 義美 無糖黑豆奶. 晚餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 燙青菜, 柳葉魚, 腌鯡魚, 煮熟的雞蛋白. 小食/其他: iseLect 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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