在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 120.59克 | 碳水物: 153.43克.
早餐: 雞蛋, 全家 地瓜, 義美 全脂鮮乳, Asahi 膠原蛋白粉. 午餐: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. 晚餐: Costco 酪梨油, 玉米筍, 青江菜, 白飯, 雞胸肉, 雞蛋. 小食/其他: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 水煮蛋, 光泉 濃豆漿, 光泉 黑芝麻鮮豆漿. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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