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體脂肪35.6
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67.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 38.81克 | 蛋白质: 66.02克 | 碳水物: 264.58克.
早餐: 優意思 優格. 午餐: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香蕉. 晚餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 燙青菜, 煮熟的雞蛋白, 有皮雞翼（烘烤）. 小食/其他: iseLect 拿鐵咖啡, Weet-Bix 澳洲全穀片Mini(野莓), 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 藍莓, Zespri 黃金奇異果, 木瓜, 保力達 水蠻牛. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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