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tracy306tw
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2019年07月4日
tracy306tw的日记, 2019年07月4日
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在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
61.5 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月4日:
671 千卡
脂肪: 29.92克 | 蛋白质: 50.93克 | 碳水物: 49.64克.
午餐:
藜麥, 愛之味 鮪魚片, 水煮蛋, 涼拌黑木耳, 涼拌黃瓜, 杏鲍菇.
晚餐:
鴨舌, 雞胗, 小卷, 中華 超嫩豆腐, 炒金針菇.
小食/其他:
鳳梨, 黑咖啡, 瑞穗 全脂鮮奶.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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