在2019年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 32.32克 | 蛋白质: 66.27克 | 碳水物: 129.48克.
早餐: 自家製ヨーグルト, ほうれん草のおひたし, 野菜スープ, ザバス プロテイン, きんぴらごぼう, 雑穀米. 午餐: セブンイレブン スティックパン, キャベツ, いかり 青じそドレッシング, オクラ, 大根, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. 晚餐: コメダ珈琲店 シロノワール. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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