在2019年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 60.77克 | 蛋白质: 125.42克 | 碳水物: 130.59克.
午餐: Costco 酪梨油, 白飯, Asahi 膠原蛋白粉, 義美 全脂鮮奶, 四季豆, 青江菜, 雞胸肉, 雞蛋. 晚餐: 低脂牛腱餐盒. 小食/其他: Costco 韓國鹽烤海苔, 烤地瓜, 金弘 無糖花生醬, 水煮蛋, 光泉 濃豆漿, 光泉 黑芝麻鮮豆漿. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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