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Celtibera的日记, 2019年07月6日

在2019年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
47 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月6日:
542 千卡 脂肪: 13.84克 | 蛋白质: 26.76克 | 碳水物: 81.59克.   早餐: Pavofrio Pechuga de Pavo, El Caserío Quesitos sin Lactosa, Café. 午餐: Guiso de Lentejas. 小食/其他: Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral sin Sal, Agua, Pompadour Quema-Grasa, Mercadona Manzanilla, Hacendado Té Figura. 更多的......
1170 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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