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晚餐後體重
體重-51.6kg
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51.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 41.67克 | 蛋白质: 80.50克 | 碳水物: 257.44克.
早餐: 鄉味 亞麻仁籽粉, 麥維爾 燕麥片, 薌園 黑芝麻粉, 小麥胚芽, 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 紫番薯, 全聯 老鷹紅豆餐包. 午餐: 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 綠葉生菜, 奇異果, 香蕉, 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, 味全 發酵乳. 晚餐: 蘋果（去皮）, 藍莓, 葡萄, 奇異果, 毛豆, 涼拌黃瓜, 7-11 茶葉蛋, 炒青菜. 小食/其他: 低脂薯片. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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