萱718的日记, 2019年07月9日

在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

61.3 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月9日:

1389 千卡

脂肪: 114.67克 | 蛋白质: 63.04克 | 碳水物: 33.37克. 早餐: 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 總統牌無鹽奶油, 黑咖啡. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆腐, 控肉, 鮭魚, 酪梨. 晚餐: 雞蛋（整個）. 小食/其他: 檸檬汁, 烤腰果（加鹽巴）. 更多的......

一星期增加14 公斤

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