在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 51.63克 | 蛋白质: 96.59克 | 碳水物: 29.54克.
早餐: Coffee, Egg, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 午餐: Kraft 2% Low Fat Cottage Cheese. 晚餐: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). 小食/其他: Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Natural Cheese Stick, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande). 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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