在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5827 千卡
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脂肪: 185.34克 | 蛋白质: 257.96克 | 碳水物: 504.99克.
早餐: Miel, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur Griego Natural, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Picos Camperos, Jamón Ibérico de Cebo, Queso Manchego, Santa Ana Patatas Fritas, Haribo Gominolas , Huesitos Huesitos, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Gambón, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 晚餐: Cerveceria 100 Montaditos Salmón con Crema de Queso, Calamares Fritos, Ginebra y Tonica. 小食/其他: MisterCorn Kikos, Galleta, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3145 千卡
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运动:
驾驶 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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