lfp8797的日记, 2019年07月11日

24.9%

55.7 公斤最近减少: 13.9 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月11日:

1000 千卡

脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 70.94克 | 碳水物: 52.16克. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 洋車前仔（三實）, 光泉無糖豆漿, 雞蛋, 星星果油, 安佳鮮奶油, 聖女番茄（FDA）, 卜蜂輕食沙拉胸, 安佳起司片 (21克), 玉米筍, 娃娃菜. 晚餐: 炒桂竹筍, 青花菜, 炸雞排. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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