在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 116.40克 | 碳水物: 141.21克.
早餐: 牛腱, 豆干, 早安美芝城 紅茶, 總匯三明治. 午餐: 蘋果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 海帶, 玉米筍, 青花菜, 牛腱, 豆干, 滷雞腿. 晚餐: 毛豆, 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 滷蛋, 牛腱, Costco 無調味綜合堅果. 小食/其他: 冷凍藍莓（無糖）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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