lfp8797的日记, 2019年07月13日

25.5%

56.5 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月13日:

1379 千卡

脂肪: 76.61克 | 蛋白质: 92.07克 | 碳水物: 85.19克. 早餐: 光泉牛奶, 鮪魚蛋餅. 午餐: 桂竹筍, BBQ烤雞翅, 地瓜葉, 青花菜, 梨山花生醬, 酪梨, 7-11 蒸地瓜, 西瓜, 芭樂, 全家五穀飯. 小食/其他: 安佳起司片 (21克), 聖女番茄（FDA）, 卜蜂輕食沙拉胸, 雞蛋. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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