在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 37.62克 | 蛋白质: 66.92克 | 碳水物: 245.42克.
早餐: 香蕉, 毛豆仁, 涼拌黑木耳, 水煮蛋, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 火龍果, 貝果. 午餐: 7-11 招牌雙手卷, 爭鮮 味噌湯. 晚餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 美而美 豬排, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, Costco 墨西哥薄餅. 小食/其他: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, Costco 鱈魚條, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 麵包, 百香果, 蘆薈. 更多的......
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稳定体重
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