EnJuang的日记, 2019年07月13日

在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

49.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月13日:

1315 千卡

脂肪: 77.07克 | 蛋白质: 85.23克 | 碳水物: 72.07克. 早餐: UCC 炭燒濾掛式咖啡. 午餐: 垂坤海苔鬆餅, Costco 無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, 大漢超嫩豆腐, 水煮蛋, Daily Boost 濃縮乳清蛋白. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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