|
Ееей
Ура, движусь вперед ✊🏼😂
|
48.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 85.54克 | 碳水物: 200.77克.
早餐: Аладушкин Хлеб Ля Тыква, Laime Сыр Маасдам, Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа . 午餐: Аладушкин Хлеб Ля Тыква, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо. 晚餐: Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Lindt Шоколад 78%, Нектарины, Кокосовый Напиток с Рисом, Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Голубика, Абрикосы, Яблоко, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
|
|