在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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49.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 69.95克 | 蛋白质: 119.92克 | 碳水物: 288.74克.
早餐: ザバス プロテイン, 業務スーパー ブロッコリー, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. 午餐: 業務スーパー ブロッコリー, LAWSON からあげくん, レタス, ふじっ子 うの花, 卵焼き, フジッコ ひじき煮, 雑穀米. 晚餐: ふじっ子 ひじき煮, 焼きなす, ホッケ. 小食/其他: みたらし団子, ファミリーマート 栗のデニッシュ, 亀田製菓 柿の種 (38g), キリンビール 氷結レモン. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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