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晚餐後運動後
體重-50.7kg
吃飽飯後其實比較有體力，但是現在才知道毛豆熱量好高
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50.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 51.67克 | 蛋白质: 86.74克 | 碳水物: 175.37克.
早餐: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 鄉味 亞麻仁籽粉, 薌園 黑芝麻粉, 里仁 有機豆漿粉, 蒸蛋, 小麥胚芽, 炒花菜. 午餐: 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 味全 發酵乳, 生菜, 小黃瓜. 晚餐: 山核桃, 蜂蜜烤杏仁, 涼拌黑木耳, 頂呱呱 小雞腿, 炒生菜, 清炒刀豆, 清炒油麥菜, 炒花菜. 小食/其他: 冬棗, 香蕉. 更多的......
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稳定体重
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