在2019年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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985 千卡
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脂肪: 40.47克 | 蛋白质: 76.80克 | 碳水物: 81.84克.
早餐: 雞蛋（整個）, 芭樂, 牛奶, 牛頭牌 甜玉米粒, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 黑胡椒. 午餐: 花椰菜, 燕麥（無鹽，水煮）, 香菇, 蒜頭, 萬家香 昆布和風露, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 鹽. 晚餐: 奇比樂 起司餅, 黃秋葵, 長豆, 雞蛋（整個）, 奧利塔 玄米油, 全聯 牛番茄, 花椰菜, 蒜頭, 萬家香 昆布和風露, 鹽, 燕麥（無鹽，水煮）, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 香菇. 小食/其他: 牛奶, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 老妹的灶下 低碳無糖麵包預拌粉, 安佳 鮮奶油, Simple Mills 蛋糕鬆餅粉, bob's red mill 泡打粉, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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