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7/18
體脂：32
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59.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 82.48克 | 碳水物: 114.47克.
早餐: 黑咖啡, 全聯 黃金牛角. 午餐: 雞腿, 荷包蛋, 煮熟的綠色椰菜, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 糙米飯. 晚餐: 台畜 梅干扣肉, 水煮蛋, 糙米飯, 鯖魚, 地瓜葉. 小食/其他: 旺旺 海苔雪燒, 啤酒, 義美 全脂鮮乳, 統一 布丁, 酪梨. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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