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第一次叩60大關🥳
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60 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 69.03克 | 碳水物: 60.75克.
早餐: 藜麥, 甜椒, 富士蘋果, 小黃瓜, 水煮蛋, 酪梨. 午餐: 酪梨, 7-11 冰烤地瓜, 蝦仁, 豬肉碎, 甜椒, 芥蘭. 晚餐: 豬肉碎, 麵腸, 小黃瓜, 炒香姑, 中華 板豆腐. 小食/其他: 梨, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 義美 鮮乳, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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