tracy306tw的日记, 2019年07月11日

午餐-皇潮濎宴

60.8 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月11日:

1069 千卡

脂肪: 51.48克 | 蛋白质: 101.14克 | 碳水物: 51.01克. 早餐: 義美鮮乳, 老妹的灶下低碳無糖麵包預拌粉. 午餐: 鵝肉, 荷包蛋, 愛之味鮪魚片, 杏鲍菇, 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 晚餐: 炒杏鮑菇, 麵腸, 芹菜, 牛排. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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