在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 62.26克 | 蛋白质: 67.19克 | 碳水物: 114.45克.
早餐: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: Costco 烤大雞腿, 炒青菜. 晚餐: Kewpie 焙煎胡麻醬, Costco 冷凍綜合蔬菜, 三興 水煮鮪魚, 義美 傳統板豆腐, 韓式泡菜. 小食/其他: Kirkland 胡桃, 葡萄乾（無籽）, 親愛的 白咖啡. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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