在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2176 千卡
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脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 181.81克 | 碳水物: 229.59克.
早餐: Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Flan de Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 小食/其他: Schweppes Limón Original. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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