纸片人啊啊啊的日记, 2019年07月19日

在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

55.5 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月19日:

874 千卡

脂肪: 28.41克 | 蛋白质: 110.07克 | 碳水物: 37.32克. 早餐: 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 爱氏晨曦脱脂牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 葡萄干（无籽）, 红糖水, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 兔肉. 小食/其他: 红豆, 绿豆, 红糖水. 更多的......

1827 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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