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最近吃太多😑😑😑😑😑
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58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 71.16克 | 蛋白质: 87.20克 | 碳水物: 197.47克.
早餐: 芒果, 蒸南瓜, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, Costco 肉桂葡萄貝果, 龍鳳 毛豆仁, 一之鄉 蜂蜜蛋糕, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 土魠魚. 午餐: 炸豆皮, 燙青菜, 滷蛋, 7-11 開陽滷白菜. 晚餐: 7-11 雙拼海苔壽司組, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 美而美 豬排, Costco 墨西哥薄餅. 小食/其他: 全家 蜂蜜水. 更多的......
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稳定体重
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