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本以為57.5只是曇花一現，加上昨晚吃太多今天一早肯定會⬆️，結果持平🤣好險🤣
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57.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 68.77克 | 蛋白质: 77.11克 | 碳水物: 98.48克.
午餐: 可口可樂 爽健美茶, 李子, 吻仔魚, 炒雞蛋（整個）, 馬可先生 原味無糖穀芽雜糧土司, 烤豬里肉. 晚餐: 西瓜, 日清 (Nissan) 炸雞粉, A菜, 韭菜炒豆芽, 蒜泥白肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 蚵仔湯. 小食/其他: 兩餐卡滋卡滋 餅乾. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
踩飛輪 - 50 分钟, NTC肌力訓練 - 50 分钟, Zumba有氧舞蹈 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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