otto.my的日记, 2019年07月23日

在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

64.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月23日:

1249 千卡

脂肪: 78.12克 | 蛋白质: 63.42克 | 碳水物: 72.49克. 早餐: 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 千張, 煎雞蛋. 午餐: 鹹豬肉, 大漢超嫩豆腐, 炒韭菜, 水煮蛋. 小食/其他: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 昇田食品鹹蛋麥芽餅. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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