在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 166.80克 | 碳水物: 166.39克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 更多的......
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2973 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, Cinta 9,3km/h - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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