在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 113.98克.
早餐: 桃屋 食べるラー油, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. 午餐: ドトールコーヒー カフェ・オ・レ, サブウェイ てり焼きチキン. 晚餐: 自家製ヨーグルト. 小食/其他: ザバス プロテイン. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|