在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 41.47克 | 蛋白质: 113.02克 | 碳水物: 135.84克.
早餐: 光泉 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 午餐: 好菇道 鴻喜菇, 五木 原味拉麵, 雞蛋（整個）, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉, 快樂牛 低脂乾酪切片, 海帶, A菜. 晚餐: 中華 火鍋豆腐, 康寶 香菇雞蓉濃湯, 虱目魚丸, 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋（整個）, 快樂牛 低脂乾酪切片, Costco Daisho日式燒肉醬, 全聯 雞里肌肉, 高麗菜, 紅蘿蔔, 海帶, A菜. 小食/其他: 統一 布丁. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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