在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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896 千卡
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脂肪: 64.47克 | 蛋白质: 35.63克 | 碳水物: 60.55克.
早餐: 九州 咖啡牛奶, 干南瓜籽, 苹果. 午餐: 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐. 小食/其他: 泡茶, 黑咖啡. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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