在2019年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 77.67克 | 碳水物: 185.41克.
早餐: 自家製ヨーグルト, アボカド, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 雑穀米. 午餐: オクラ, ニチレイ 卯の花, 卵焼き, 切り干し大根, 雑穀米. 晚餐: にんじんしりしり, ホッケ, 焼きなす, 味噌汁. 小食/其他: ラスク, ハーベスト ハーベスト バタートースト. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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