|
體脂肪率33.2
內臟脂肪5
骨骼筋率26
5/11油斷 00：00起-5/12 12：00
昨天的泰拳，真的是比重訓還累，用盡我所有力氣（真的累趴🙃），所以今天臨時設休息日，在沒運動又想大睡特睡的情況下，想著，不如順便來斷食~
|
58.9 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
503 千卡
|
脂肪: 50.09克 | 蛋白质: 3.64克 | 碳水物: 12.19克.
早餐: 咖啡, 冷壓初榨椰子油, 海鹽. 午餐: 檸檬汁. 前晚餐: 酪梨. 晚餐: 義美 亞麻仁油. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|