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體脂肪率34.3
內臟脂肪6
骨骼筋率25.5
🏋️重訓約 30分鐘
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59.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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755 千卡
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脂肪: 28.20克 | 蛋白质: 66.60克 | 碳水物: 68.61克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. 午餐: 每朝健康 綠茶, 煮熟的雞蛋白. 前晚餐: 煮熟的雞蛋白, 美而美 蘑菇鐵板麵, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 動物性鮮奶油, 無糖黑咖啡, 鮮奶, 砂糖. 小食/其他: 濃縮乳清蛋白, 燕麥 (37,5克), 無糖豆漿, 維他露 每朝健康綠茶. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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