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😱昨晚爭鮮+黑糖刨冰，外加零晨1點多宵夜-7-11味噌鮭魚豆腐湯+雞腿肉串，今天⬆️0.2剛好而已😅
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57.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 56.25克 | 蛋白质: 114.02克 | 碳水物: 117.93克.
早餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 曲奇餅. 午餐: Kirkland 牛梅花肉片, 高麗菜, 鴨血, 麻辣豆腐, 白飯. 晚餐: 雞湯底, 蛤蜊/蜆, 豬大腸, 豬血, 豬皮, 地瓜葉, 雞腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥, 頂好 黑胡椒醬, 小卷, 白飯, 西瓜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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