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卡一個月了😑😑😑
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58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 68.09克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 281.46克.
早餐: 香蕉, 麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 亞洲梨, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 芒果, 美而美 豬排, Costco 墨西哥薄餅, 蘋果. 午餐: 鮮一杯 瑞士熱巧克力, 蓮藕, 炸豆皮, 滷蛋, 7-11 開陽滷白菜. 晚餐: 旺旺 大仙貝酥, 全聯 即食珍珠, 紅腰豆（加鹽，水煮）, 紅豆湯, 義美 豆花, 炒青菜. 小食/其他: 全家 蜂蜜水. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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