tracy306tw的日记, 2019年07月29日

在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月29日:

1247 千卡

脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 40.55克. 早餐: 小黃瓜, 蒸南瓜, 水煮蛋. 午餐: 炒雞蛋（整個）, 雞胸肉, 洋蔥, 炒絲瓜, 炒小白菜. 晚餐: 酪梨, 冬瓜排骨湯, 香菇, 炒菠菜, 燒鴨. 小食/其他: 鴨脖子, 威士忌酒, 7-11 美式咖啡. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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