otto.my的日记, 2019年07月30日

卡住了😂😂😂😂

63.8 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月30日:

788 千卡

脂肪: 34.08克 | 蛋白质: 56.86克 | 碳水物: 66.45克. 早餐: 香蕉, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 千張, 煎雞蛋. 午餐: 控肉, 烤或水煮魚, 炒杏鮑菇, 白飯, 竹筍, 蘋果（去皮）. 小食/其他: 西瓜, 旭成菜䔕餅. 更多的......

稳定体重

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