在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 51.03克 | 蛋白质: 138.91克 | 碳水物: 128.89克.
早餐: 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 閱讀麵包-全麥吐司, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳. 午餐: 秋葵（冷凍）, 中華 黃金豆腐, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 雞里肌肉, 雜糧飯, 花椰菜, 大陸妹. 晚餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 炸薯條, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）. 小食/其他: 蘋果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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