在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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51.0 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1851 千卡
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脂肪: 41.05克 | 蛋白质: 119.63克 | 碳水物: 219.79克.
早餐: Coffee, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. 午餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Quaker Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chunk. 晚餐: Dole Romaine Lettuce, Kroger Tomato Ketchup, Naturegg Eggs, Smart Ones Tuna Noodle Casserole, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. 小食/其他: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Birthday Cake , Skyy Vodka. 更多的......
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1582 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 28 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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