微微
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63.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 93.38克 | 蛋白质: 88.11克 | 碳水物: 27.92克.
早餐: 水煮蛋, 防彈可可(馥聚可可粉). 午餐: 大成 黃金脆皮雞腿排, 愛之味 珍寶三明治鮪魚罐頭, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 青椒肉絲, 全聯 豬梅花肉, 全聯 莧菜. 晚餐: 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 青椒肉絲, 炒莧菜. 小食/其他: 烤腰果(加鹽巴). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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