在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 42.69克 | 蛋白质: 116.71克 | 碳水物: 240.16克.
早餐: Coffee, Kroger 2% Reduced Fat Milk. 午餐: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Frigo Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Quaker Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chunk. 晚餐: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Fresh Express Spring Mix, Onions , Best Foods Light Mayonnaise, Kroger Mesquite BBQ Chips, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kroger Colby Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 小食/其他: Bananas , Great Value Frozen Whole Strawberries, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Great Value Sugar Free Syrup, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Six Star Whey Isolate Vanilla Cream, Skyy Vodka. 更多的......
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1736 千卡
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运动:
健走 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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