在2019年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3048 千卡
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脂肪: 117.50克 | 蛋白质: 89.43克 | 碳水物: 393.26克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Paella Mixta. 晚餐: Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Uva. 更多的......
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2822 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 31 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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