在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 136.83克.
早餐: きんぴらごぼう, おかめ納豆 国産中粒納豆, オクラ, 自家製ヨーグルト, 雑穀米. 午餐: 卵, 業務スーパー ブロッコリー, マルちゃん 焼そば. 晚餐: きんぴらごぼう, しめじ, ニンジン, 卵, ゴーヤ, ふじっ子 うの花, 鯖缶. 小食/其他: 三幸製菓 ぱりんこ. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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