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ada9121
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2019年08月4日
ada9121的日记, 2019年08月4日
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在2019年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
64.2 公斤
最近减少:
18.8 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月4日:
1763 千卡
脂肪: 107.11克 | 蛋白质: 96.53克 | 碳水物: 102.13克.
早餐:
紅龍 豬肉漢堡片, 煎雞蛋, 大漢堡加蔬菜及調味醬.
午餐:
蘋果, 芭樂, 白飯, 長豆, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 泡菜, 花枝丸, 新鮮豬肉香腸, 炸排骨.
晚餐:
炸雞排.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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